Azonnali Energia Intenzív Sportoláshoz

A Szénhidrátok Tudománya,

Az Izotonicitás Titka

a Science in Sport által

Nem bírod végig az edzést vagy a versenyt? Itt az oka és a megoldása!

A víz hidratál az intenzív vagy hosszú edzések alatt, de nem lát el a folytatásukhoz szükséges energiával.
Ahhoz, hogy legyen energiád, szénhidrátra van szükséged.

A tested 90 percig tartó edzéshez elegendő szénhidrátot tud tárolni.
Ha nem pótlod időközben, az energiád elhasználod, lelassulsz, majd végül megállsz!

Ahogy növeljük az edzés intenzitását, testünk zsírégető üzemmódról szénhidrát felhasználásra vált.
A szénhidrát gyorsabban biztosít energiát, mert hamarabb lebontható, mint a zsír.

DE...
Ha túltöltesz szénhidrátból, a szervezeted nem tudja mind azonnal megemészteni.
Egy perc alatt mindössze egy gramm glükózt tudunk feldolgozni, márpedig ez az a szénhidrát, amely az azonnali energiát biztosítja.

Az, hogy mennyire jól dolgozza fel a szervezeted ezt a szénhidrát mennyiséget, függ annak méretétől is.
Az egyensúly megtalálásához szükség van annak megértésére, hogy hogyan függ össze a szénhidrátok mérete és száma.

A szénhidrát mennyiségétől függetlenül, ahogy a mérete egyre kisebb lesz, úgy növekszik a száma.
Ezt a számot a tonicitással jellemezzük és mérjük.

Háromféle tonicitás létezik: Hipo, Izo és Hiper (ókori görög eredetű szavak).
Hipo jelentése: 'alatt'           Izo jelentése: 'egyenlő/megfelelő'           Hiper jelentése: 'felett' .

Átültetve ezt a tudományba...
A Hipo túl keveset jelent valamiből, a Hiper túl sokat, az Izo pedig a pont megfelelő mennyiséget (egyensúlyi állapotban).

Hipotónia
A hipotóniás gélek esetében a szénhidrát gyorsan emészthető, de nem szolgáltat túl sok energiát.
Ez azért van, mert a szénhidrátok száma (tonicitása) túl alacsony.

Hipertónia
A hipertóniás gélek esetében a szénhidrát lassan emészthető, mely lecsökkenti az energiabevitelt és puffadást okoz.
Ez azért van, mert a szénhidrátok száma (tonicitása) túl magas.

Izotónia
Az izotóniás gélek esetében a szénhidrátok száma és mérete tökéletes egyensúlyban vannak a szervezettel,
így az könnyen és gyorsan szívja magába a megfelelő mennyiségű energiát (1g/perc).

A teljesítőképesség kulcsa tehát a szénhidrátok mérete és száma közötti megfelelő egyensúly megtalálásában rejlik.

Például: egy 22g-os gél akkor lesz valóban izotóniás, ha 52000 méretű Maltodextrin szénhidrát van benne, mert ez adja ki az elvárt egyensúlyt 1g/percre lebontva.

Ha teljesen fel vagy töltődve, megfelelően hidratált és pihent vagy, akkor a verseny kezdetén nem lesz szükséged energia-utánpótlásra.
Legalább 45 percig fel tudod majd használni a 90 percre elegendő elraktározott szénhidrátodat, mielőtt utántöltenél... egy izotóniás géllel.

Tipp: Versenynapon kipróbálni első alkalommal energiapótló megoldásokat olyan, mint versenyt futni új cipőkben - előbb be kell törnöd őket az edzéseken.

Vége

A Science in Sport egy vezető sport-táplálékkiegészítő cég, mely profi sportolók és sportrajongók számára gyárt, fejleszt és értékesít prémium minőségű táplálékkiegészítőket. A SiS meghatározó márka az elit sportolók közösségében – a 2012-es londoni olimpiáról összesen 24, míg a 2016-os riói olimpiáról már másik 34 éremmel térhettek haza SiS termékeket használó sportolók vagy csapatok.

A SiS jelenleg a Ineos Grenadiers (korábbi Team Sky) (a többszörös Tour de France győztes Chris Froome-ot segítette győzelemhez), a Liverpool FC, a Reading FC, az Aston Villa FC csapatok valamint az Amerikai Kerékpáros, az Angol Kerékpáros, az Ausztrál Kerékpáros, az Angol Triatlon és az Angol Evező válogatottak hivatalos sport-táplálékkiegészitő partnere. Továbbá Nagy-Britannia mindenkori legnagyobb olimpikonja, Sir Chris Hoy és Katarina Johnson-Thompson atlétanő a márka hivatalos nagykövetei.

A SiS addig teszteli újra és újra a termékeit, amíg azok tökéletesek nem lesznek. Ezáltal biztosítjuk számodra a termékeket megfelelő választékban, a lehető legjobb összetevőkkel, hogy a képességed szerinti legjobb teljesítmény nyújtására tudj összpontosítani. Ez a mi ígéretünk – a legjobb tudomány, hogy a legjobb termékeket és legjobb tanácsokat tudjuk biztosítani számodra a sporttáplálkozásban.

Science in Sport. Állóképességi táplálékkiegészítők. Kompromisszumok nélkül.

A Science in Sport (SiS) táplálékkiegészítők hivatalos magyarországi forgalmazójaként a legbővebb kínálatot a webáruházunkban találod a https://www.nutridepo.hu címen!

Ha értékesíteni szeretnéd a termékeinket vagy a csapatod új táplálékkiegészítő partnert keres, akkor keress te is bátran minket!